MUCHOS MÁS SMOOTHIES (O BATIDOS) PARA EL VERANO

Hola, hola, aquí estamos de nuevo mostrándoos unas recetitas de smoothies o batidos para que podáis disfrutar y aliviar el calorcito. Si queréis ver el otro post de smoothies que publicamos, pinchad aquí. 

Vamos a empezar diciendo que las recetas de los smoothies tienen una base líquida que hay que añadir aparte de las frutas: leche (de cualquier tipo), yogur, zumo, agua o incluso té.

Cada uno puede ponerle una cosa u otra, ya que hay gente que es intolerante a la lactosa. También decir que las cantidades es según el tamaño de las frutas y la gente que vayáis a ser. 

Por ultimo deciros que los que vais a ver a continuación podéis cortar la fruta a trozos y ponerla al congelador en bolsas de zip así no hace falta que le añadáis el hielo y están listas para hacer smoothies siempre que queráis.

Para hacer estos smoothies os vamos a enseñar los pasos a seguir: 

1. Hacemos la elección de nuestra base liquida. Podéis elegir entre leche, yogur, agua, zumo o té.
2. Elegimos el tipo de frutas o verduras que queremos para nuestro batido.
3. Añadimos azúcar (opcional) y hielo.
4. Lo juntamos todo en nuestra batidora y esperamos unos minutitos.
5. Y este es el mejor paso de todos: 'servírtelo y disfrutar del sabor de nuestro smoothie!

Una vez dicho esto comenzamos a enseñaros los smoothies que hemos elegido y los ingredientes. Para hacerlos solo tenéis que seguir los pasos de arriba.

Smoothie de frutos rojos y mango

Mango
Fresas
Frambuesas
Base líquida
Azúcar (opcional)

Smoothie de frutas del bosque

Arándanos

Frambuesas

Fresas

Base líquida

Azúcar (opcional)

Smoothie frutas del verano                  

Kiwis

Fresas

Melocotón

Base líquida

Azúcar (opcional)

Smoothie mango refrescante

Piña

Plátano

Mango

Fresas

Base líquida

Azúcar (opcional)

Smoothie de kiwi y sandía

Kiwi
Uva
Sandía
Base líquida
Azúcar (opcional)

Smoothie de espinacas

Espinaca

Melocotón

Arándanos

Agua

Smoothie de pera y pepino

Pepino pelado
Peras peladas
Tallo de apio
Espinacas
Agua

Smoothie de verdura refrescante

Pepino

Rayadura de jengibre

Limón

Hojas de menta

Agua

Hasta aquí el post de hoy, esperamos que os guste y disfrutéis. Como siempre decimos esto son ideas que os damos pero cada uno puede elegir las frutas que mas le gusten. Solo nos queda deciros que disfrutéis del sabor de los batidos y lo refrescantes que son.

Un saludo y hasta el siguiente día!!!